SABATO 24 gennaio 2009 Inizio ore 9.30 termine lavori ore 18.00 Il mal di schiena è ormai una condizione sociale molto estesa, comune a tutti i target e a tutte le categorie lavorative (a rischio e non). Con questo termine genericamente si indica una situazione di malessere della colonna vertebrale che raggruppa in se varie patologie più o meno gravi: lombaggine, lombosciatalgia, discopatia, protusioni, ernie discali, ecc . Posture scorrette, sedentarietà, sovrappeso, cattiva gestione della propria schiena, scarsa consapevolezza corporea  e attività motoria eccessiva o sbagliata sono senza dubbio alcuni tra i principali fattori che ne hanno determinato l’incremento esponenziale. Ma la principale causa di diffusione è dovuta certamente alla mancanza totale di attività preventiva. Solo mantenendo un buon allungamento dei muscoli che formano la catena posteriore e la conseguente completa mobilità di tutte le articolazioni della nostra struttura scheletrica è possibile conservare una buon equilibrio posturale e una condizione di benessere duraturo. Da qui la necessità di praticare correttamente e costantemente degli esercizi di allungamento globale come presupposto essenziale per una migliore qualità della vita. Programma e contenuti Ø Aspetti posturali: muscoli statici e dinamici, sistema di stabilizzazione verticale, la fascia, i recettori posturali, i fattori indispensabili per un buon equilibrio strutturale. Ø Cenni sulle catene muscolari: definizione di catena, caratteristiche fondamentali, le pricipali classificazioni, la catena posteriore statica secondo mezieres: aspetti anatomici funzionali. Ø Concetto di allungamento globale: muscoli poliarticolari, passagio di tensione e accorciamento, ipoallungabilità e retrazioni muscolari, principio di compenso antalgico. Ø I fondamenti e i principi del metodo Mezieres: esistono solo le lordosi, la lordosi e mobile, la rotazione interna delle radici degli arti, il blocco del torace in inspirazione sotto sforzo, ogni com